[프로그램 소개의 글]
나다움은 시작은 어디서부터 올까요? 나에게 맞는 신체활동과 마인드풀니스의 시간을 통해 건강한 가을을 만나 보세요. 8주간 디웰빙 프로젝트가 준비한 다양한 프로그램과 함께 진정한 나를 발견하고, 더 단단히 나아갈 수 있는 체력을 함께 만들어 가요.
[모집 개요]
- 모집 인원: 60인
- 선발 대상: 임팩트 지향 조직의 구성원 - 소셜벤처/사회적기업/비영리기관 등의 종사자 및 종사 예정자(학생 및 문화예술인 포함)
- 진행 일정: 2022.10.15 ~ 12.03 매주 토요일 11시~12시 총 8회
- 진행 방식: ZOOM
- 참가 비용: 무료(Deposit 5만 원, 참석률 75% 이상일 경우 반환)
- 참가 혜택: 마인드웨이 나다움키트 휴식편(49,000원 상당)
- 후원: 룰루레몬 코리아
[세션 구성]
- 1회차(10/15(토)): 마인드웨이 김유진 대표 / 나다움의 길을 알아가기1(OT)
- 2회차(10/22(토)): 공간차츰 김보경 대표 / 하체의 순환과 골반의 이완을 돕는 요가
- 3회차(10/29(토)): 공간차츰 김보경 대표 / 부드러운 상체와 코어 강화를 위한 요가
- 4회차(11/05(토)): 프롬더바디 이우연 대표 / 내 몸의 목과 어깨 손목 건강 지키기
- 5회차(11/12(토)): 피프티핏 박은지 대표 / 부상없이 좋아하는 운동 오래하기
- 6회차(11/19(토)): 알렉산더테크닉 김경희 디렉터 / 자세, 호흡, 그리고 목소리
- 7회차(11/26(토)): 알렉산더테크닉 양정화 코치 / 내 몸의 긴장을 이해하고 일상을 자유롭게하는 자세
- 8회차(12/03(토)): 마인드웨이 김유진 대표 / 나다움의 길을 알아가기2(CLOSING)
※ 신체활동과 마인드풀니스 8주 세션과 함께 ‘루틴만들기 챌린지’와 ‘몸과 마음챙김 진단’도 준비되어 있습니다.
[지원 방법]
- 접수 기간: 2022.10.05 수요일 23시 59분까지
- 결과 발표: 10.07 금요일(이메일)
- 관련 문의: d-well@rootimpact.org
※ 신청서 작성 전 노션 페이지를(https://bit.ly/3clBoBe) 확인해 주세요!
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